Aller vers soi et s’ouvrir pleinement à la vie
🌿Ateliers de pleine conscience à Limoges
🌿Ateliers de méditation à Limoges
Retrouver calme, présence et clarté intérieure
Retrouver calme, clarté et stabilité intérieure dans un quotidien souvent chargé
Un moment simple chaque semaine pour :
✔ Apaiser le stress
✔ Respirer vraiment
✔ Revenir à l’essentiel
✔ Installer plus de sérénité au quotidien
👉 Débutants bienvenus.
📍 Infos essentielles
📌 Centre Matin Zen – 40 rue de Clos Augier à Limoges
🕒 Vendredi 18h45–20h
💶 Séance découverte : 10 €
(Paiement sur place)
⭐ Pourquoi essayer ?
✔ Approche accessible et concrète
✔ Ambiance simple et bienveillante
✔ Aucun niveau requis
✔ Résultats ressentis rapidement avec régularité
Un espace simple, accessible et concret pour :
✔ Apaiser le stress et les tensions
✔ Retrouver un rapport plus serein à soi
✔ Développer attention, présence et équilibre
✔ Intégrer la méditation dans la vie quotidienne
👉 Accessible aux débutants comme aux pratiquants.
🧭 À qui s’adressent ces ateliers ?
Ces séances sont faites pour vous si :
✔ Vous vous sentez stressé ou dispersé
✔ Vous cherchez plus de calme intérieur
✔ Vous souhaitez méditer sans dogme ni discours ésotérique
✔ Vous voulez une pratique simple et concrète
👉 Aucun prérequis.
🌱 Ce que vous allez expérimenter
Lors des ateliers :
✔ Méditations guidées progressives
✔ Pratiques corporelles et respiratoires simples
✔ Temps d’intégration dans le quotidien
✔ Échanges dans un cadre bienveillant
👉 Approche de la pleine conscience.
📍 Informations pratiques essentielles
📌 Lieu :
Centre Matin Zen – Limoges
40 rue du Clos Augier
🕒 Les vendredis soir de 18h45 à 20h
💶 Première séance (découverte) : 10 €
Puis :
✔ Séance à l’unité : 15 €
✔ Carte 5 séances : 70 €
✔ Carte 10 séances : 120 €
👉 Paiement sur place (espèces ou chèque).
Ateliers d’alimentation en pleine conscience au même tarif que les autres séances
(Les ateliers suivent le rythme d’une pratique régulière. Ils n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires, les jours fériés, le pont de l’ascension, ni les vendredis 3 avril et 24 avril)
👤 Qui vous accompagne ?
Jean-François Pesenti
✔ Approche accessible et progressive
✔ Sans dogme
✔ Ancrée dans l’expérience concrète
✔ Transmission centrée sur la pratique
💬 Ce que disent les participants
💬 Avis participants
🗨 « Une transmission claire et progressive. Cela m’a aidé à revenir à l’essentiel. »
🗨 « Une pratique concrète face au stress quotidien. »
🗨 « Une approche simple, accessible et profondément transformatrice. »
⭐ Pourquoi commencer maintenant ?
✔ Le stress ne diminue pas seul
✔ Une pratique régulière change réellement le quotidien
✔ Plus tôt on commence, plus vite on ressent les effets
👉 La séance découverte permet d’essayer sans engagement.
📝 Inscription rapide
👉 Remplissez simplement
📝 Inscription
👉 Remplissez simplement le formulaire ci-dessous
🌿 Dernière chose importante
La méditation n’est pas une performance.
C’est un chemin progressif vers :
✔ Plus de présence
✔ Plus de calme
✔ Plus de clarté intérieure
Vous pouvez commencer simplement.
Par la méditation je vous accompagne dans le plus grand des voyages, celui du chemin vers Soi.