Aller vers soi et s’ouvrir pleinement à la vie
🌿Ateliers de pleine conscience à Limoges
🌿Ateliers de méditation à Limoges
Retrouver calme, présence et clarté intérieure
Retrouver calme, clarté et stabilité intérieure dans un quotidien souvent chargé
Un moment simple chaque semaine pour :
✔ Apaiser le stress
✔ Respirer vraiment
✔ Revenir à l’essentiel
✔ Installer plus de sérénité au quotidien
👉 Débutants bienvenus.
📍 Infos essentielles
📌 Centre Matin Zen – Limoges
🕒 Vendredi :
• 9h30–10h45
• 18h45–20h
💶 Séance découverte : 10 €
(Paiement sur place)
⭐ Pourquoi essayer ?
✔ Approche accessible et concrète
✔ Ambiance simple et bienveillante
✔ Aucun niveau requis
✔ Résultats ressentis rapidement avec régularité
Un espace simple, accessible et concret pour :
✔ Apaiser le stress et les tensions
✔ Retrouver un rapport plus serein à soi
✔ Développer attention, présence et équilibre
✔ Intégrer la méditation dans la vie quotidienne
👉 Accessible aux débutants comme aux pratiquants.
🧭 À qui s’adressent ces ateliers ?
Ces séances sont faites pour vous si :
✔ Vous vous sentez stressé ou dispersé
✔ Vous cherchez plus de calme intérieur
✔ Vous souhaitez méditer sans dogme ni discours ésotérique
✔ Vous voulez une pratique simple et concrète
👉 Aucun prérequis.
🌱 Ce que vous allez expérimenter
Lors des ateliers :
✔ Méditations guidées progressives
✔ Pratiques corporelles et respiratoires simples
✔ Temps d’intégration dans le quotidien
✔ Échanges dans un cadre bienveillant
👉 Approche de la pleine conscience.
📍 Informations pratiques essentielles
📌 Lieu :
Centre Matin Zen – Limoges
40 rue du Clos Augier
🕒 Horaires (au choix chaque vendredi) :
✔ Matin : 9h30 – 10h45
✔ Soir : 18h45 – 20h
💶 Première séance découverte : 10 €
Puis :
✔ Séance à l’unité : 15 €
✔ Carte 5 séances : 70 €
✔ Carte 10 séances : 120 €
👉 Paiement sur place (espèces ou chèque).
Ateliers d’alimentation en pleine conscience au même tarif que les autres séances
🗓️ Première séance : vendredi 6 mars
Inscription conseillée
(Les ateliers suivent le rythme d’une pratique régulière. Ils n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires, les jours fériés, le pont de l’ascension, ni le vendredi 3 avril.)
👤 Qui vous accompagne ?
Jean-François Pesenti
✔ Approche accessible et progressive
✔ Sans dogme
✔ Ancrée dans l’expérience concrète
✔ Transmission centrée sur la pratique
💬 Ce que disent les participants
💬 Avis participants
🗨 « Une transmission claire et progressive. Cela m’a aidé à revenir à l’essentiel. »
🗨 « Une pratique concrète face au stress quotidien. »
🗨 « Une approche simple, accessible et profondément transformatrice. »
⭐ Pourquoi commencer maintenant ?
✔ Le stress ne diminue pas seul
✔ Une pratique régulière change réellement le quotidien
✔ Plus tôt on commence, plus vite on ressent les effets
👉 La séance découverte permet d’essayer sans engagement.
📝 Inscription rapide
👉 Remplissez simplement
📝 Inscription
👉 Remplissez simplement le formulaire ci-dessous
🌿 Dernière chose importante
La méditation n’est pas une performance.
C’est un chemin progressif vers :
✔ Plus de présence
✔ Plus de calme
✔ Plus de clarté intérieure
Vous pouvez commencer simplement.
Par la méditation, je vous accompagne dans le plus grand des voyages :
celui du chemin vers Soi.