L’enseignement apporté par Jean-François dans ce cycle MBSR m’a permis de revenir à l’essentiel dans ma pratique : conscience de ma respiration le plus possible dans mes activités du quotidien. J’ai aussi réussi à intégrer une méditation de 20 minutes, quasi quotidiennement suite au stage. Merci pour ce cycle MBSR qui donne envie d’un soutien dans le cadre d’ateliers de méditation pour ancrer ces bonnes habitudes.

Armelle GILET