Laurent GERVEREAU, MBSR Automne 2021

Le programme MBSR, appliqué et animé par Jean-François, remplit pleinement les objectifs de réduction de stress. La durée du stage et la régularité des réunions ancrent ces apports dans notre fonctionnement pour une mise en pratique quotidienne. Au final, j’ai pu traverser des évènements et des moments de stress, aussi bien au travail que dans la vie de tous les jours (contexte sanitaire très pesant). Les enseignements de Jean-François m’accompagnent au quotidien pour m’extraire des tensions régulières et ainsi transformer chaque instant en un moment agréable plutôt que subi.

Laurent GERVEREAU