Ce cycle de séances MBSR animé par Jean-François m’a permis de découvrir la puissance de la méditation pratiquée dans tous les interstices du quotidien. Puissance pour être plus concentrée, plus libre, plus tranquille, plus connectée aux autres, à son environnement et à soi-même. Reste à pratiquer régulièrement pour ne pas passer à côté de cette fabuleuse posture… 

Frédérique CAUVIN-DOUMIC